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Lieber Yogi
Angelica und ich freuen uns über dein ehrliches Feedback zu den gemeinsamen Tagen, die wir am Bodensee verbracht haben.

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Mittels diesem Link gelangst du zu den Fragen: AY Retreat 2018 - Feeback

Herzlichen Dank für deine Zeit.

Om Shanti


Immersion into Fire & Light

Donnerstag, 3. Mai 2018 I  7. Juni 2018 I 12. Juli 2018
18.15 - 19.45

Lulu Lemon, Niederdorf Zürich                               

Was ist Tantra? Kurzum heisst es “berührt zu sein”. Erinnerst du dich, als du das letzte Mal so glücklich und dankbar warst zu leben – diese Millisekunde, als es dir bewusst war? Es war vielleicht eine Umarmung, ein Lächeln von jemandem der dir entgegen lief oder ein Sonnenstrahl der deine Wange berührte. Das ist Tantra. Doch die Bedeutung von Tantra geht um Vieles tiefer; es heisst Expansion auf allen Ebenen. Im weiteren bedeutet es auch “weben/zusammen flechten": Hier kommen die Praxis, Philosophie und Wissenschaft der tantrischen Hatha Yoga Lehre zusammen. Atem ist Energie und Energie ist Leben. Der Geist konsumiert endlose Mengen deiner Energie auf der Suche nach Glück. Lerne deine Atmung zu lenken, lerne deine Energie zu lenken und lerne dabei deinen Geist zu meistern. Wir führen dich in dieser immersion practice mittels Asanas, Pranayama und Meditation ein, in die Welt von tantrischem Hatha Yoga. 

Die Lektionen sind offeriert und werden in Deutsch und Englisch gehalten.

Schnapp dir einen der heiss begehrten Plätze und melde dich bei Lulu Lemon an.

Namasté
Angelica, Misty & Juri


AY AyurvedaYoga - Workshop

Donnerstags, 7. I 14. I 21. Juni 2018
18.15 bis 19.30

Im Studio

Vermittlung der Basis und weiteren Grundlagen zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist mittels AyurvedaYoga.

  • Einfache Bewegungsabläufe (mit Rücksicht auf körperliche Einschränkungen)
  • Ayurveda im Alltag, praktische Tips
  • Atmung

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig. Jedes Alter ist willkommen und eingeladen, teil zu nehmen :-) Bitte bequeme Kleidung mitbringen und eine eigene Matte. 

Preis:                 CHF 115.- für 3 Kursabende in der Kleingruppe
Anmeldung:   bis 25. Mai 2018, Einzahlung bis 30. Mai 2018 

Gerne hier deinen Namen und Vornamen, sowie Natel Nr. vermerken. Merci!

Sommerstundenplan 2018

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Ab Montag 23. Juli 2018 bis und mit Freitag 7. September 2018, gilt der AY-Sommerstundenplan. In der Woche 35 findet kein Unterricht statt. Alle Classes werden in der Zeit von Juri geführt.

Happy Summer time wünscht das ganze AY Team.


Auftakt - Sangha Dinner

Der Auftakt zur Herbst/Winter Sangha Saison ist am Samstag, 8. September 2018 und unter dem Spezial Thema "Wege zum gesunden Säure-Basen-Haushalt". Ein drei Gang Spezialmenü erwartet Dich!  Anmeldungen sind jederzeit möglich. Die Plätze auf 10 Personen beschränkt. AY Jahresabo-Yogis teilen gerne mit, wenn sie einen Gratiseintritt einlösen möchten :-)

Wir freuen uns schon sehr!

Bon Appetit
Flo & Misty


Mini Yoga

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Mittwochs AB 12. SEPTEMBER 2018
16.00 - 17.15 Uhr
Im Studio

Auf spielerische Art werden unsere jüngsten ans Yoga herangeführt. Die Lektion ist eine Mischung aus:

  • Abenteuergeschichten
  • modifizierten Asanas
  • Pranayama (Atemübungen)
  • kurzen Meditationen
  • und gemeinsamem OM singen

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Alle Kinder zwischen 4 und 10 Jahren sind herzlich willkommen. Jugendliche sind in unseren regulären Klassen willkommen. Ideal sind bequeme Kleidung und eine Yogamatte, welche im Studio gelassen werden kann. Die Lektionen finden auch während den Schulferien statt.

Preis:                35.- CHF oder AY-Abo
Anmeldung:   bis 15. Juli 2018

Name, Vorname des Kindes und Telefonnummer der Eltern

Entsäuerung & Entgiftung mit Ingrid Ringeling

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Wege zum gesunden Säure-Basen-Haushalt

Samstag, 22. September 2018
10.00 - 17.00
mit Mittagspause
Im Studio   

Im menschlichen Organismus gibt es verschiedene Körperflüssigkeiten,  die je nach Funktion ganz unterschiedliche pH-Werte aufweisen: der Magensaft z.B. hat einen sauren pH-Wert von 1-1,5 und auch das Scheidenmilieu der Frau muss sich zur  Abwehr von Bakterien in einem sauren Bereich befinden. Dagegen bewegt sich der pH-Wert im Blut normalerweise in einem schmalen Bereich zwischen 7,35 – 7,45.  Da das Blut für viele Stoffwechselvorgänge ausschlaggebend ist und alle Körperzellen erreicht, ist es sehr wichtig, dass der pH-Wert des Blutes stabil bleibt. Dazu besitzt der Körper verschiede körpereigene Regelmechanismen, die den Säure-Basen-Haushalt in seinem Gleichgewicht halten.

Bei der Übersäuerung geht es – wie der Name schon sagt – um zu viel Säure im Organismus. Irgendwann werden die Regelmechanismen überlastet und können die erhöhte Säureflut nicht mehr bewältigen. Die überschüssigen Säuren werden als Schlacken in das Bindegewebe, in Gelenken und in geschwächten Organen zwischengelagert. Es entstehen erste Anzeichen von Unwohlsein, Energielosigkeit und Abwehrschwäche. Werden diese Säureschlacken nicht entfernt, führen sie im Laufe der Zeit zu chronischen Erkrankungen.

In der ayurvedischen Medizin nennt man diese Schlacken Ama, was so viel wie unverdaut bedeutet. In diesem Seminar erfahren wir, wie wir mit natürlichen Lebens- und Heilmitteln, Darmpflege, Bewegung und Entspannung unseren Säure-Basen-Haushalt harmonisieren und ein Übermass an schädlichen Stoffen vermeiden können. 

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Ingrid Ringeling ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Spezialistin für Ayurveda Medizin mit Weiterbildungen in Methoden der Persönlichkeits-Entwicklung und Verhaltensänderung. Seit 1998 ist sie in eigener Praxis in Freiburg tätig und ist Dozentin für Yoga und Ayurveda an verschiedenen Institutionen. Mehr über Ingrid: Ayurveda Center Freiburg

Ein paar unserer erfolgreichen Kur-AbsolventInnen werden von ihren Erfahrungen berichten und den Nachmittag mit Tips und Tricks noch bereichern.

Wir freuen uns auf einen spannenden und lehrreichen Nachmittag :-) und haben noch eine entspannende Überraschung geplant!

Om Shanti

Preis:                  195.- CHF / Einzahlung bis 30. August 2918
Anmeldung:      bis 15. Juli 2018
Mitnehmen:      etwas zum Schreiben und deine Yogamatte
 

Bitte hier deinen Namen, Vornamen und Handy Nr. vermerken.

AY Retreat 2019

Regenereation auf der Kuppe des Bodensee

Auffahrt, Dienstag bis Sonntag
28. Mai - 2. Juni 2019

individuelle Anreise am Dienstagbend

Die Auswirkung von Stress auf Geist, Körper und Gesundheit kennen – und wie man durch Yoga damit besser umgehen kann. Das Kernthema unserer AY Retreats.

Wir verlängern unser Retreat um 1 Tag :-) Details und Programm folgen.

Namasté
Angelica & Misty


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AY Retreat in den Pyrenäen

Heart Wishes & the Resistance to Change 

Samstag bis Sonntag
12. - 20. September 2020

individuelle An- und Abreise am Samstag/Sonntag

Das einwöchige Retreat wird sich unter anderem folgenden Themen widmen:

- AY Relaxation practices
- Relax into Greatness und Yoga Nidra
- Sankalpa Bedeutung und dessen Umsetzung
- Asana, Pranayama und Meditation
- Widerstand zur Veränderung erkennen und durchbrechen
- Die Konsequenzen erkennen, wenn die nötige Veränderung nicht erarbeitet wird
- Anhaltende Zufriedenheit finden und kultivieren im Alltag mit Einbezug der Yoga       Philosopie

Ganzes Programm und  weitere Details folgen.


Anmeldung:               maximal 14 Yogis
Location & Anreise:  Macara Pyrenäen

Ich möchte einen Platz reservieren (unverbindlich) und zur Anmeldezeit bevorzugt werden.

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AY Vitality

Freitags
19.00 - 20.15

AB SEPTEMBER NEUE ZEIT 18.30 - 20.00
Im Studio

Yoga bedeutet das Verstehen seines Inneren. Ruhen in der Mitte des Herzens. Es bedeutet auch Vereinigung mit der Natur, sich selbst und unserer Umwelt. 

Mittels fliessenden Bewegungen sowie Innehalten in Positionen, welche den Körper nach der Arbeit abholen, findest du gelöst auf die Matte.

Du lernst richtig atmen und die Atmung zu lenken. Gleichzeitig ist dies vorbereitend für die nachfolgende Meditation:

Das Prana Dharana ist eine tantrische Hatha Yoga Meditation und wird schrittweise erlernt. Durch richtiges Atmen und aufbauen von Atemhaltung (länger ein- und ausatmen) baust du die lebenswichtige Energie "Prana" auf und verweilst in der Ruhe. 

Om Shanti
Misty


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Sunday Morning Glory  

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Sonntags  
10.30 -  12.00  
Im Studio 

Auf geht's! 
Beginne deinen Sonntag indem dein Feuer (Agni) mittels Asanas und richtiger, aufmerksamer Atmung, geweckt wird. Dazu werden wir Wesentliches beitragen! Finde dabei zu deinem inneren Licht sowie innerer Ruhe. Runde deine Practice mit der Meditation am Schluss ab. Gönne dir einen entspannten Wochenabschluss und geh offen auf die Kommende zu...

Wichtig: Bis Juli 2018 findet die Lektion wie gewohnt am letzten Sonntag im Monat, mit vorzeitiger Anmeldung via SMS/E-Mail bei Misty, statt. 

Namasté


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Broga

Dienstags                                             
19.15 - 20.30                                         
AB SEPTEMBER NEUE ZEIT 19.00 - 20.30 Uhr
Im Studio

Ob du ein Extrem-Sportler bist oder nicht: In allem, was du tust, gilt es das richtige Mass zu finden!

Yoga hat nur im weitesten Sinne mit Beweglichkeit zu tun, also ist diese Lektion vor allem für Unbewegliche gedacht!

Ganz klar ist sie nur für Männer, die anhaltende Zufriedenheit, Stärke und echte Höhenflüge - anstatt kurzfristige - finden und dies kultivieren wollen.

Finde DEIN Yoga. Echt und anhaltend.

Om Shanti
Juri


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Yoga und QV-Stress

Interview mit dem "Escherwyss" Magazin

Das Magazin des Kaufmännischen Verbandes Zürich, bekannt als "Escherwyss", publiziert regelmässig für alle SchülerInnen der KV Zürich Business School  - und jeden den es interessiert. Es ist das Magazin von Lernenden für Lernende :-)

Laura Z., Chefredakteurin, hat Misty eingeladen ein Interview zum Thema Yoga & QV-Stress (ehem. LAP genannt) zu geben. Es war ihr eine Freude hier mitzuwirken.

E-Paper Ausgabe: Escherwyss März 2018

Om Shanti


Frühere Events

2018
AY Retreat am Bodensee, Erklimmen der Yogaleiter, Mai
AY Immersion, Lulu Lemon, Mai
Ayurveda mit Ingrid Ringeling, März
Sankalpa Workshop, März
AY @ Lulu Lemon, März

2017
RiG und Sankalpa Workshop, November
Ayurveda in deinem Alltag, September
AY Retreat, Stressreduktion, Bodensee, Mai
Mantra Workshop Teil I - II, Frühling/Sommer
Ayurveda in deinem Alltag, April
Yoga, Studie "Haut Tief III", Dermatologie USZ, Februar - März
Open Yoga, St. Jakob Kirche, Teamteaching, Februar
AY @ Lulu Lemon Zurich, Februar
Relax & Rejuvenation Workshop, Januar

2012 - 2016
Give Back Yoga, AY Christmas Special, December
ASVZ Relax into Greatness Workshop, November
ASVZ Welcome Days, Team Teaching, Oktober
Sankalpa Workshop, Immersion into RiG, Oktober
Ayurveda Workshop, September
ETH Challenging Water Week, September
ASVZ Summer Special, Juni - August
Mantra & Meditations Workshop, Mai
Sankalpa Workshop, Immersion into RiG, April
Oster Special, April
Yoga für Unbewegliche, Januar/Februrar
Yoga, Studie "Haut Tief II", Dermatologie USZ, Januar - März
Open Yoga in der St. Jakob Kirche am Stauffacher, Januar
Relax into Greatness Workshop, Januar/Februar


Notiz
Absagen bis 1 Woche vor Workshop, volle Rückerstattung abzüglich einer Gebühr von CHF 50. Danach ganzer Betrag fällig. Bei Retreats gelten besondere Bestimmungen. Weitere allgemeine Bedingungen sind in der Rubrik "Preise" zu finden.