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Yoga für Anfänger und Unbewegliche

Workshop

Freitags, 7. I 14. und 21. Juni 2019
18.30 - 19.30 Uhr

Vermittlung der Basis und weiteren Grundlagen zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist mittels AyurvedaYoga.

  • Einfache Bewegungsabläufe (mit Rücksicht auf körperliche Einschränkungen)

  • Ayurveda im Alltag, praktische Tipps

  • Atmung

Dieser Kurs ist für Anfänger hervorragend geeignet. Jedes Alter ist willkommen und eingeladen, teil zu nehmen :-) Bitte bequeme Kleidung mitbringen und eine eigene Matte. Die erlangten Kenntnisse aus diesem Workshop können in der regulären AY Beginners Class am Montagabend, vertieft werden.

Ich freue mich auf deine Teilnahme.

Angelica & Misty

Preis                  CHF 115.- für 3 Kursabende in der Kleingruppe
Einzahlung bis 1. Juni 2019
Anmeldefrist 25. Mai 2019


Shanga Brunch

Sonntag, 30. Juni und 28. September 2019
12.30 bis 14.oo Uhr

Die Sommer-Variante des Sangha’s. Gratis aber NUR mit Anmeldung via SMS bei Misty. Jeder der kommt, bringt etwas was zum Essen mit. Food Koordination geht über AY damit das Buffet divers wird. Plätze sind limitiert eine rechtzeitige Anmeldung ist zu empfehlen.

Happy brunching ;-)


Juri & Flo @ Lulu Lemon

Samstag, 20. Juli 2019
9.00 bis 10.00 Uhr

AY geht jährlich zu Lulu Lemon und unterrichet dort eine Community Class. Es ist schon eine kleine Tradition geworden. Pünktlich zum Start der grossen Ferien gehen dieses Mal Juri und Flo als Duo!

“A few minutes of Pranayama let you to center your body & mind at the begining of the lesson. Then we will take Pranayama into the asanas that follow. Learn how to flow through the postures in coordination with your breath & how you can exoplore a posture, as you hold it, by directing your breath in a specific way. A guided savasana at the end of the lesson gives you the opportunity to integrate what you have been working on. You will leave the class more relaxed and more self-aware.” 

Melde dich direkt bei Lulu Lemon für deinen gratis Spot an. Matten und Blöcke sind vorhanden.

Namasté


Sommerstundenplan 2019

Photo Credit I Misty

Photo Credit I Misty

Ab 18. August bis 10. September 2019 gilt unser spezieller Sommer-Stundenplan. Dieser jetzt bereits online :-)

Du kannst deinen Besuch bei uns also schon Wunderbar in deine Ferienpläne integrieren.


#metoo# nicht bei uns.

AyurvedaYoga hat ihren Ethik Codex im Einverständnis mit ParaYoga durch den ParaYoga Code of Ethics ergänzt.

Wir sind stolz diese Werte zu vertreten auf und ab der Matte. Dieser Codex gilt für uns alle. Bei Fragen sprich uns jederzeit an.

PY CoE pdf


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Hallo Yoga - Das Buch

Inspiriert durch eigene Praxis und als Herzensprojekt geführt, durfte Misty kürzlich Caterina, Gründerin von HalloYoga, in einer AY Lektion begrüssen und kennen lernen.

“Yoga soll für alle zugänglich sein, Anfängern die Suche nach dem passenden Studio vereinfachen, sowie fortgeschrittene Yogis dazu einladen, immer wieder Neues auszuprobieren.”

Hier sind Caterina und AY einer Meinung. Deshalb freut es uns ganz besonders, wenn wir im HalloYoga 4.0 erscheinen.

Wir empfehlen dieses wunderschöne Geschenkbuch mit 14 gratis Yogalektionen in Zürich und vielen weiteren Goodies, jedem der im Yogadschungel noch keinen Durchblick hat. Jedem der gerne Neues ausprobiert und jedem der flexibel bleiben will auf und ab der Matte ;-)

Es ist ein ideales Geschenk - das man sich auch selber machen kann!

Weitere Infos unter www.halloyoga.ch


Yoga für Anfänger und Unbewegliche

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Workshop

Donnerstags, 12. I 19. und 26. September 2019
18.00 - 19.00 Uhr

Vermittlung der Basis und weiteren Grundlagen zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist mittels AyurvedaYoga.

  • Einfache Bewegungsabläufe (mit Rücksicht auf körperliche Einschränkungen)

  • Ayurveda im Alltag, praktische Tipps

  • Atmung

Dieser Kurs ist für Anfänger hervorragend geeignet. Jedes Alter ist willkommen und eingeladen, teil zu nehmen :-) Bitte bequeme Kleidung mitbringen und eine eigene Matte. Die erlangten Kenntnisse aus diesem Workshop können in der regulären AY Beginners Class am Montagabend, vertieft werden.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Misty & Florian

Preis                  CHF 115.- für 3 Kursabende in der Kleingruppe
Einzahlung bis 1. September 2019
Anmeldefrist 25. August 2019


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Sunday Morning Glory  

Auf geht's! 
Beginne deinen Sonntag indem dein Feuer (Agni) mittels Asanas und richtiger, aufmerksamer Atmung, geweckt wird. Dazu werden wir Wesentliches beitragen! Finde dabei zu deinem inneren Licht sowie innerer Ruhe. Runde deine Practice mit der Meditation am Schluss ab. Gönne dir einen entspannten Wochenabschluss und geh offen auf die Kommende zu...

Namasté

Angelica & Misty


AY Beginners

Wenn du den Raum verlässt, fühlst du dich körperlich und geistig ruhiger. Erfahre es selbst. Auch als Yoga-Neuling will dir das gelingen :-)

In diesen Lektionen vermitteln wir die Basis und weitere Grundlagen zum Yoga und Pranayama (Atmung). Dabei werden auch körperliche Einschränkungen berücksichtigt. Ideal ist, wenn du vorgängig unseren “Yoga für Unbewegliche / AY Beginners Workshop” besucht hast.

Wir freuen uns dich dabei zu haben.


AY Vitality

Yoga bedeutet das Verstehen seines Inneren. Ruhen in der Mitte des Herzens. Es bedeutet auch Vereinigung mit der Natur, sich selbst und unserer Umwelt. 

Wie findest du in unserer angstgeplagten Welt gepaart mit Stress, Leistungsdruck und schwindender Sozialität zur nötigen Ruhe um auf dein Herz zu hören? Der ausgelaugte Körper und das Nervensystem mögen nicht noch mehr auf sich nehmen, um mittels Asanas dahin zu kommen. Sondern sehnen sich nach voller Atmung und Versenkung in sich, sowie nach tiefer Ruhe und Zeit, um wieder mehr mit der Natur gehen zu können. Ruhe und Entspannung zum Ausgleich sind wichtig um deinen wahren Kern zu finden. Dann kannst du auch dein Herz hören.  

In diesen Lektionen arbeiten wir in Richtung Entlastung mittels fliessenden Bewegungen, Innehalten in Positionen sowie Observation der Atmung. Du lernst richtig atmen und die Atmung zu lenken. Gleichzeitig ist dies vorbereitend für die nachfolgende Meditation.


ParaYoga Nidra®

Der Höhenflug des Yoga  

Wir freuen uns dich in der einzigartigen Form des ParaYoga Nidra® (Enlightened Sleep) unterrichten zu können. Es gibt diese Lektionen hierzulande nur bei AY. Diese Form des Yoga Nidra trägt massgeblich zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist bei. Es vereint die Stufen: Wachsein - Träumen - Tiefschlaf - Transzendenz. ParaYoga Nidra® vermittelt Lebensfreude, Inspiration, Gelassenheit und Geduld und noch viel, viel mehr. Lass dich von weiteren positiven Entfaltungen dieser regelmässigen Praxis überraschen! 


Innere Unruhe und wie Du zur Ruhe finden kannst mit PYN

Wenn Dich das Leben aus der Ruhe bringt und Du nicht mehr zur Entspannung finden kannst, dann hilft Dir ParaYoga Nidra® (Enlightened Sleep) der yogische Schlaf.

Artikel PYN für Innere Ruhe


Fire & Light

Energieblockaden verschwinden. Im Geist kommt Klarheit auf und es ist möglich gelassener, ruhiger und stiller in den Abend zu treten.  

Unsere Gruppenlektionen sind klein aber fein, denn wir wollen genügend Zeit und Aufmerksamkeit für DICH haben. Es gibt uns die Möglichkeit dich zu unterstützen und zu fördern, wie du es brauchst. Entdecke, entfache und nähre dein inneres Feuer mit dem jahrtausende alten Wissen aus Ayurveda und Yoga. Vertiefe und erweitere dabei systematisch deine Yogapraxis. 

Om Shanti


AY Complete Practice

Diese Lektion ist das Herzstück von AY!

Hier löst du mit Asanas und Pranayama Energieblockaden im Körper und dein Geist wird ruhiger.. Du lernst ganz im Hier und Jetzt zu sein, sowie den Fokus nach innen zu lenken.

Das ParaYoga Nidra® Essentials schliesst sich direkt an diese Praxis an, Mit dem einführenden Pranayama wirst du optimal darauf vorbereitet. ParaYoga Nidra® trägt massgeblich zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist bei. Es vereint die Stufen: Wachsein - Träumen - Tiefschlaf - Transzendenz. ParaYoga Nidra® gibt es in der Schweiz exklusiv bei AY, da wir bislang die einzig zertifizierten Lehrpersonen hier sind.

Lass dich von weiteren positiven Entfaltungen dieser regelmässigen, ganzheitlichen Praxis überraschen! 


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AY Retreat am Bodensee

Stressreduktion & Entspannung mit AY

Auffahrtswoche
20. - 24. Mai 2020

individuelle An- und Abreise
Anmeldeschluss 1. Mai 2020

Dieses AY Retreat widmet sich der ganzheitlichen Umsetzung von Yoga und dessen Philosophie. Wir zeigen euch Ansätze und Methoden, wie Yoga im Alltag angewendet und umgesetzt wird - Abseits der Matte.

Wie genau findest du in unserer angstgeplagten Welt gepaart mit Stress, Leistungsdruck und schwindender Sozialität zur nötigen Ruhe um auf dein Herz zu hören? Wie erkennst und erfüllst du deine Herzenswünsche? Wie lebst du deine Träume? Was, wenn deine Practice alleine nicht genügt um diese Fragen zu beantworten? Wenn die Ruhe zur Meditation fehlt? Aber du dich sehnst nach voller Atmung, Versenkung sowie nach tiefer Ruhe und Zeit, um wieder mehr mit der Natur gehen zu können, um dich selber zu spüren und dein ganzes Potenzial zu nutzen, sodass dein Leben glücklich und zufrieden ist - dann ist dieses Retreat für dich.

Wir empfehlen zur Vorbereitung eine regelmässige Praxis von ParaYoga Nidra® bei AyurvedaYoga. Es ist die optimale Grundlagen für dieses Retreat. Zusätzlich ist das Lesen und bearbeiten von "The Four  Desires" von Rod Stryker sehr zu empfehlen.

Programm
Kurzfristige Anpassungen sind vorbehalten. Die Practices sind auf Deutsch und Englisch.

7.30 Uhr        Frühstück
8.30 Uhr        Lecture, Q&A und Practice
13.00 Uhr      Mittagessen
17.00 Uhr      Q&A, ParaYoga Nidra, Restorative Practice und Meditation
19.00 Uhr     Abendessen

AyurvedaYoga
Die Kosten für das gesamte Yogaprogramm betragen mit Early Bird CHF 395-. pro Person mit Einzahlung bis 31. Dezember 2019. Danach CHF 495.- die bis am 10. April 2020 einzuzahlen sind. Mit der vollständigen Überweisung an AyurvedaYoga ist dein Platz fürs Yoga garantiert. Rückerstattungen werden bis ein Monat vor dem Retreat gewährt, abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 80. Danach ist eine Rückerstattung nur möglich, wenn dein Platz mit einer Wartelistenbuchung gefüllt werden kann. Die Anzahl Teilnehmer ist begrenzt. Yogamatte, Block, Bolster und Gurt sowie Schreibmaterial für deine persönlichen Notizen zu Practice & Lecture bringst du mit. Die Lektüren und Practices sind auf Deutsch die PYNs in Englisch, wobei der Inhalt zuerst eingehend erklärt wird.

Humboldt Haus

Humboldt Haus

Humboldt Haus - Buchung
Die Unterkunft mit Vollpension ist beträgt € 65.-  bis € 78.-  und ist direkt beim Humboldt Haus buchbar mittels dem Anmeldeformular: http://www.humboldt-haus.info/anmeldeformular.php5. Es ist auch möglich mit dem eigenen Camper oder Zelt auf dem Areal zu wohnen.

Yoga bedeutet das Verstehen seines Inneren. Ruhen in der Mitte des Herzens. Es bedeutet auch Vereinigung mit der Natur, sich selbst und unserer Umwelt. Wir freuen uns auf DICH und die Tage im Humboldt Haus.

Namasté
Angelica & Misty

Bitte deinen Vor- und Nachnamen sowie Natelnummer vermerken.

AY Retreat am Bodensee - Termine 2021/22

Stressreduktion & Entspannung mit AY

Auffahrtswochen
12. - 16. Mai 2021 und 25. - 29. Mai 2022

individuelle An- und Abreise zum Humboldt Haus

Thema und Program folgen rechtzeitig.


Notiz
Absagen bis 1 Woche vor Workshop, volle Rückerstattung abzüglich einer Gebühr von CHF 50. Danach ganzer Betrag fällig. Bei Retreats gelten besondere Bestimmungen. Weitere allgemeine Bedingungen sind in der Rubrik "Preise" zu finden.