AY The Art of Relaxation

Wenn dich das Leben aus der Ruhe bringt, du nicht mehr zur Entspannung oder zum Schlaf finden kannst, dann hilft the Art of Relaxation.

Broschüre: Innre Unruhe - wie du zur Ruhe findest


Be & Relax

Erholung am Mittag

Montags         12.15 - 12.30 I 12.45 - 13.30                                 Sommerpause  Mai - September
Donnerstags  12.15 - 13.30

Wir bieten dir eine Oase der Ruhe über Mittag an. Während 10 Minuten wirst du montags eine geführte Entspannung geniessen, wobei du abschalten und mit klarem Geist den Nachmittag beginnen kannst. Während der geführten Entspannung von 12.15 - 12.30 Uhr bleibt unser Eingang zu. Danach kannst du nochmals von 12.45 bis 13.30 Uhr die Ruhe geniessen.

Donnerstags geniesst du einfach wunderbare Stille. Dabei kannst du abschalten und erfrischt in den Nachmittag starten. Der Energieausgleich beträgt jeweils CHF 5.-. 


Relax into Greatness

Der Höhenflug des Yoga mittels tiefer Relaxation  

Du bist am Master? Im Studiums- oder Projektstress? Du brauchst Energie und Erholung? Dann haben wir das Richtige für Dich!

Relax into Greatness ist bewusst erfahrener Tiefschlaf und trägt massgeblich zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist bei. Lebensfreude, Inspiration, Gelassenheit und Geduld können weitere positive Entfaltungen dieser regelmässigen Praxis sein. 

Weltweit durchgeführte Studien beweisen, dass die Konzentration um ein Vielfaches verbessert wird, chronische Schmerzen erfahren Linderung und Angstzustände können abgebaut werden. RiG wird auch bei Schlafstörungen, Burn- und Bore- Out, sowie zur Regeneration nach Unfällen und Operationen erfolgreich eingesetzt:

  • Du lernst auf verschiedenen Ebenen in tiefste Entspannung zu versinken und dabei nur eine Spur des Bewusstseins aufrecht zu erhalten
  • Dein Nervensystem (das Zentrale- wie auch das Vegetative-) und dein Gehirn entspannen sich dabei systematisch
  • Regeneriere auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, währenddessen sich dein Geist klärt

Im Relax into Greatness können sich tiefsitzende Verhaltensmuster verändern und neue Erkenntnisse auftauchen. Herzenswünsche die sich offenbaren werden mittels der integrierten Praxis des Sankalpa umgesetzt. Es ist möglich tiefe Einsichten in die Natur des eigenen Geistes zu gewinnen. Wir bieten das RiG auch als Privat Lektion an. Massgeschneidert auf dein Bedürfnis. 

Namasté

Flyer RiG

Voraussetzung: Sankalpa Workshop besucht oder mittels zwei Privatlektionen Thema bearbeitet.

AY Nidra

Entspannung und Regeneration mit dem Höhenflug des Yoga

Sammle anhaltende Energie und erfahre tiefe Erholung!

AY Nidra - aus der tantrischen Hatha Yoga Tradition offeriert hier eine tiefgreifende Formel für die systematische Entspannung und Regeneration mit dem Höhenflug des Yoga - auf der körperlichen, mentalen sowie geistigen Ebene - und all das im Liegen! 

Hol dir deine Energie, für den Alltag und alles was dir im Leben Freude macht - allem voran lerne, wie du in hektischen und belastenden Zeiten mit dieser simplen Praxis deine Energie halten kannst. Wir bieten das AY Nidra als Privat Lektion an. Massgeschneidert auf dein Bedürfnis. 

Hari Om

Flyer: AY Nidra


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