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Home Practice

Studio & Livestream

Wir beraten dich und erstellen dir deine individuelle Practice. Oder es gibt ein gründliches Brush-up für deine bestehende Practice, denn es ist Zeit für deine Weiterentwicklung. Dieser Termin dauert circa 2 Stunden. Voraussetzung ist, dass du bereits regelmässig bei AY Classes besuchst, oder seit einiger Zeit mit uns im Mentoring zusammenarbeitest. Das wird die positive Entfaltung deiner Practice enorm unterstützen. 

Unser Fragebogen, den wir dir vorab zusenden, gibt uns einen Überblick zu deiner Practice, wo du stehst sowie deinem allgemeinen Gesundheitszustand. Das Ayurveda Questionnaire hält den Stand deiner
Doshas & Gunas fest. Beides ist wichtig für dein Yogaprogramm und ermöglicht es uns, dir eine Practice zu designen, die in Richtung Zufriedenheit, Freude, Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele geht.

Deine Home Practice kann Körperstellungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Meditation, Mantra und Visualisationen (Kriyas) beinhalten. Eventuell auch ein ParaYoga Nidra (Enlightened Sleep®) sowie einfache Ayurveda Praktiken für den Alltag.

Wir treffen uns nach einigen Wochen um den Stand deiner Practice zu sehen. Eventuell gibt es Anpassungen und wir besprechen deine offene Fragen. Den Termin dazu vereinbaren wir gemeinsam. Ruf uns gerne an falls du jetzt noch offene Fragen hast. Wir freuen uns dir schon bald dein Yogaprogramm geben zu dürfen!

Om Shanti

CHF 300.- I 2h

Dein Yogaprogramm für zu Hause. Individuell und persönlich.

 

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